Hip Hop Abs

Este é um dos programas de maior sucesso na área do fitness.

Através de um programa diário, programado para durar 1 mês vai conseguir resultados incríveis de emagrecimento e tonificação muscular.
Ao som da música, Shaun T e as suas ajudantes, vão levá-lo(a) a um treino intensivo e localizado.
Tem um programa de cárdio, para abdominais, para glúteos, ancas e coxas, e ainda um para queimar gorduras.


Abaixo tem o plano para efectuar durante 1 mês. Certamente vai sentir os resultados.
Qualidade: DVDRip – Excelente Qualidade

PLANO DE TREINOS:
Semana 1:
Segunda-feira – Fat Burning Cardio
Terça-feira – Fat Burning Cardio
Quarta-feira – Ab Sculpt
Quinta-feira – Fat Burning Cardio
Sexta-feira – Fat Burning Cardio
Sábado – Ab Sculpt
Domingo – DESCANSO!
Semana 2:
Segunda-feira – Fat Burning Cardio
Terça-feira – Fat Burning Cardio & Ab Sculpt
Quarta-feira – Fat Burning Cardio & Ab Sculpt
Quinta-feira – Ab Sculpt
Sexta-feira – Fat Burning Cardio & Ab Sculpt
Sábado – Fat Burning Cardio & Ab Sculpt
Domingo – DESCANSO!
Semana 3:
Segunda-feira – Fat Burning Cardio & Ab Sculpt
Terça-feira – Total Body Burn
Quarta-feira – Fat Burning Cardio & Hips, Buns, and Thighs
Quinta-feira – Fat Burning Cardio & Ab Sculpt
Sexta-feira – Total Body Burn
Sábado – Hips, Buns, and Thighs
Domingo – DESCANSO!
Semana 4:
Segunda-feira – Total Body Burn
Terça-feira – Fat Burning Cardio & Ab Sculpt
Quarta-feira – Fat Burning Cardio & Hips, Buns, and Thighs
Quinta-feira – Total Body Burn
Sexta-feira – Fat Burning Cardio & Ab Sculpt
Sábado – Fat Burning Cardio & Hips, Buns, and Thighs
Domingo – DESCANSO!
LINK NA WEB: Download
Nota: Em Inglês, mas basta seguir os treinos através das imagens.

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